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匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導癌症多年來位居國內十大死因榜首，選在2月4日世界癌症日，國際抗癌聯盟呼籲「做好癌症預防就是立即行動」，透過降低癌症發生的風險，彰顯個人強化健康生活型態的價值。台灣癌症基金會透過長期宣導 「全民練5功，防癌就輕鬆」，鼓勵每個人力行五大防癌好習慣，就能降低罹癌風險，迎接嶄新一年。 台灣癌症基金會執行長賴基銘教授指出，除了建立健康生活習慣，國際抗癌聯盟提出，大約16%的病例歸因於病毒或細菌的感染，這些感染會直接引發或是增加罹患癌症的風險。賴基銘強調，約有九種病毒或細菌和癌症發生有關，像是B型肝炎病毒及C型肝炎病毒所引起的肝癌、人類乳突病毒(HPV)引起的子宮頸癌、人類泡疹病毒第四型(EBV)引起的伯基特氏淋巴瘤、幽門桿菌引起的胃癌等。 賴基銘指出，像是子宮頸癌已經可以透過接種HPV 疫苗、採取安全性行為，以及改變生活等方式來加以預防，因此國人應重視HPV疫苗的重要性，降低罹患子宮頸癌風險，台灣癌症基金會身為國際抗癌組織的一員，積極提高國人對於某些感染將導致癌症發生的認知，刻不容緩。  2019年，世界衛生組織將癌症等非傳染性疾病列為其對公共健康的十大威脅之一。全球每年有近1000萬人死於癌症。根據國民健康署統計，癌症自1982年起，已經連續多年為台灣十大死因之首，根據最新2016年台灣癌症登記報告統計，國人罹患癌別的前五名依次為大 腸癌、肺癌、乳癌、肝癌、口腔癌。比較台灣近5年的十大癌症趨勢來看，值得注意的是在飲食西化和生活習慣改變之下，全球排名第三的大腸癌，已蟬聯台灣罹癌人數之冠達11年之久，顯示提升國人腸道健康的強烈急迫性。 針對於來勢洶洶的肺癌，台灣癌症基金會建議高危險族群應自主進行「低劑量電腦斷層掃描」，為自己的健康積極把關。身為國際抗癌聯盟的成員，台灣癌症基金會多年來倡導「全民練 5 功」癌症預防宣導計畫，賴基銘呼籲，癌症是可以預防的，生活習慣的改變包括飲食、運動、肥胖、菸害等皆有密切關聯，希望大家確實做到「全民練5功」，包括蔬果彩虹579、規律運動、體重控制、遠離菸檳、以及定期篩檢。實踐這5招健康生活型態，可以降低60至70%的罹癌風險，遠離癌症威脅。 更多匯流新聞網報導：只剩一天！口罩實名制找藥局？怕沒貨？ 一鍵查詢通通在這壞消息！武漢返台商1發燒確診染病 陳時中二度淚崩「這可能救他一命」新聞照來源：CNEWS資料照【匯流筆陣】CNEWS歡迎各界投書，來稿請寄至cnewscom2016@gmail.com，並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。【文章轉載請註明出處】

【早安健康／張承宇報導】我們常聽到運動能帶給身體諸多好處，例如增肌減脂、維持美好體態以及健康，然而，卻也有些我們本以為健康的運動方式，其實是不正確甚至是會危害健康的，例如「晨跑」就是一大NG運動方式。專業醫師指出，晨跑不但可能讓血液更容易凝固、血壓上升，使心肌梗塞風險提高，在戶外跑步甚至可能吸入大量廢氣、提高致死機率，趕緊來看如何避免、該做什麼運動才好！ 日本秋津醫院院長、循環器內科名醫秋津壽男表示，很多人都知道運動可以延緩老化、維持身體健康，不過其實有些知識未必完全正確，例如晨跑就可能有危險性存在，因此他也提供了簡單的建議，幫助我們對抗老化。 早上不要跑步以免傷身，健走比起跑步更好 秋津壽男指出，不少人認為晨跑有益健康，因此會一大早外出跑步，但其實這算不上是個好習慣。秋津壽男解釋，經過一整個晚上人體容易脫水，同時早上血壓也較高，這兩大因素會使血液更加容易凝固，而當我們早起跑步，會讓脈搏增加、血壓上升，可能會使心肌梗塞的風險大大提高。 不僅如此，秋津壽男更強調，早上跑步也較不容易讓體溫確實得到提升，這會讓肌肉變得僵硬，可能引起纖維、肌腱疼痛等問題。因此秋津壽男建議如果要早起進行晨間運動，建議可以較溫和的健走來取代，若想要加強運動強度，則可以間歇跑步的方式進行，先跑3分鐘再走3分鐘。 若是堅持要透過跑步來運動，秋津壽男建議時間不要選在早上，同時時速以8～11.2km為宜，每週跑3km左右即可，同時一週跑2～5為佳。 另外慢跑等戶外運動除了血管問題外，也還有其他健康隱憂，台灣台北市立聯合陽明醫院胸腔內科醫師蘇一峰曾在文章中提醒，研究發現若平常沒留意空氣品質，在PM2.5、PM10等懸浮微粒過多的狀況下外出運動，可能會造成心血管系統極大負擔，使死亡率提高。 你知道嗎？其實下半身衰弱、步行能力降低，是造成失智的一大原因！想讓身體一直年輕，下一頁推薦你絕佳的運動方法！ 尤其是進行慢跑等有氧運動時，人體換氣量高達平常10～20倍，恐將大量髒空氣吸入體內，讓健康風險又更加提高。因此除了運動方式要正確以外，也建議選擇在空氣較好的公園，或是直接在室內運動，較能避免健康上的危害。 想要防老，要同時鍛鍊上半身、下半身 秋津壽男強調，下半身衰弱、步行能力降低是造成失智的一大原因，而想要維持良好的步行能力，深蹲就是一種良好的運動。不過，秋津壽男也指出，脖子到胸部等上半身的肌力下降也是讓外表顯老的原因之一，因此同時鍛鍊上半身、下半身都有助於抗老，秋津壽男特別推薦水中健走，就有同時鍛鍊上下半身的優點。 日本知名健身教練、美國運動醫學會認證運動生理學專家中野James修一也表示，水中健走不但簡單易做，也適合肥胖、腰部腳部疼痛的人，因為水中浮力能減輕肌肉、骨骼、關節負擔，同時也有鍛鍊效果，能幫助提高肌肉量、骨密度，而且又是一種舒適愉悅的活動，相較其他運動更能長期持續做。 中野James修一更建議有減肥需求的人搭配深蹲等以腳部為中心的運動，減肥效果會更佳，可先進行深蹲、爬階梯等運動後，再到水中健走30分鐘。甚至更進一步，先進行深蹲等肌力訓練，再水中健走，最後進行伸展運動，這樣的運動流程能構成交叉訓練（cross training），減重健身效果更佳。 原文引自：這時出門慢跑＝自殺！不想傷了心血管，最好的抗老運動這樣做 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

武漢肺炎疫情蔓延，會計師事務所無法派人到大陸執行審計工作，影響上市櫃公司財報公告時間。金管會今天將與四大會計師事務所研商是否比照上海證交所統一延期，或有哪些替代查核方案符合要求可以因應等，以降低衝擊。因應企業受到武漢肺炎疫情影響，恐難以在原訂三月底公布去年年度財報，上海證券交易所宣布，將延長上市企業發布去年財報的截止日期至四月底。據了解，香港及新加坡證券交易所也有可能宣布延期。金管會證期局副局長蔡麗玲表示，金管會已公告，延長公開發行公司一月份營運情形公告申報期限至二月十五日。去年財報若受疫情影響，導致會計師無法查核，公司無法如期申報，可以依照規定向金管會申請展延，且受影響的公司必須重訊公告。是否會全面延期？蔡麗玲說，今天將找大型會計師事務所研商，若有共識會盡快對外公告。四大之一的ＫＰＭＧ會計師事務所主席于紀隆表示，全面延期對資本市場影響大，恐影響投資人權益，基於資訊公開透明，金管會目前僅仍以個案申請延期為原則，並研議替代查核方案，尚未考慮全面延期。不過，採個案申請的方式，恐讓企業就算有影響也不敢去申請。于紀隆認為，目前關鍵點還是在本周疫情的最新發展狀況，多數總部在台灣的台資企業財務資訊都已電腦化，會計師可以線上審計查核，再輔以視訊方式進行，也可以由大陸當地的聯盟事務所派員協助。但主管機關可能還是會擔心重要的憑證、函證沒有「眼見為憑」，有被變造的可能，所以哪些替代查核方案可獲承認，仍須主管機關統一規定。更多udn報導衣服中間全空！女星美胸快要被看光太巧！日本這家酒店撞名「新型冠狀病毒」 業者曝現況獨／遭閨蜜背後捅刀 吳姍儒謝對方「把我打醒」謊稱「罹患武漢肺炎」害班機折返 網紅坦承：只是想衝人氣

浩子日前主持衛視「請問你是哪裡人」，他感性分享當初跟老婆剛交往，當時阿嬤已經快離開人世，但老婆一直陪在他跟阿嬤的身邊，甚至連阿嬤過世那一刻老婆也還在旁邊，讓他當下就決定要跟這個女生在一起，不過話鋒一轉，浩子接著說：「後來我就財產全部都給她了，過著領零用錢的日子」，笑翻全場。同台來賓詹子晴則說當年第一次跟男友出國自己就出包，但也因此讓她認定男友。原來詹子晴跟男友第一次出國去日本東京玩，一落地她就接到經紀公司的電話，說有重要工作，要她當天或隔天就回台灣，男友原本希望想給詹子晴難忘的回憶，所以訂了許多高級餐廳跟行程的計畫﹐卻被一通電話破壞，但她以工作為重，先回台灣，留下男友一個人看夜景、一個人滑雪、一個人泡溫泉，還剛好遇到日本大地震，但也因此讓她認定「這個男的我跟定了」，兩人相戀至今已經8年之久。詹子晴笑說，後來每次出國男友都會惹毛她，至於男友如何惹毛詹子晴，她舉例兩人到了餐廳，男友看了不喜歡就直接走人，或是說去哪都可以，但看了她精心寫好的行程表卻立馬打槍要她重寫，詹子晴只好一邊哭一邊重寫，但想想自己曾經把男友一個人丟包，還是心甘情願重做，讓主持人浩子聽完直呼：「那個額度8年夠了，妳想清楚」，讓大家笑到不行。更多udn報導衣服中間全空！女星美胸快要被看光太巧！日本這家酒店撞名「新型冠狀病毒」 業者曝現況獨／遭閨蜜背後捅刀 吳姍儒謝對方「把我打醒」謊稱「罹患武漢肺炎」害班機折返 網紅坦承：只是想衝人氣

▲高壓氧在突發性耳聾的治療，對年輕人及初始聽力損失較重的病人特別有效。（圖：羅東博愛醫院提供）追劇突然單耳失聰，宜蘭縣羅東博愛醫院耳鼻喉科醫師張家宸強調，及時治療可挽救聽力。小靜是廿八歲上班族，熱愛帶著耳機追劇又有熬夜習慣，最近因左側耳朵突然聽不見而緊急就醫，醫師診斷為突發性耳聾，醫師表示：若就醫有所延誤，恐怕較難恢復聽力。所幸小靜即時就醫，經以類固醇與高壓氧治療後，聽力恢復八成，近期已開始恢復正常生活。小靜因為工作壓力大，經常靠追劇紓解壓力，每日通勤與下班後的時間，幾乎都帶著耳機、盯著螢幕沉迷在連續劇的劇情裡。上個月某日下班追劇時，突然發現左耳機沒有聲音，連換了兩副耳機後，左耳依然聽不見，讓她在緊張的心情下，趕赴急診掛號，經診斷為突發性耳聾。羅東博愛醫院耳鼻喉科醫師張家宸表示：突發性耳聾又被稱為「耳中風」，發生的原因多為不明病因，但也可能與壓力、病毒感染、自體免疫疾病、藥物、外傷、內分泌、血管阻塞或腫瘤有關。若確診為突發性耳聾，必須把握黃金治療時間，建議在發現聽力有異狀時，三天內就醫，並在二周內接受積極治療，以挽救受損的聽力，因為若延誤就醫，過了黃金治療期，聽力恢復的效果將大打折扣。目前針對突發性耳聾的治療方式，以類固醇治療為主，高壓氧治療為輔，類固醇可透過口服、耳內注射針劑或靜脈注射進行，臨床上，若於病發兩週內施以類固醇治療，大多可有不錯的治療效果，若再加上高壓氧治療，約有四分之三的病人會感受到明顯的聽力進步。高壓氧治療為在高壓氧艙內，透過吸入二倍大氣壓力的純氧，使病人血漿中氧氣量大幅提升，以幫助組織修復、改善病變組織缺氧狀況與促進損傷細胞的新陳代謝，進而達到重建組織細胞的目的。小靜在接受類固醇與高壓氧治療後，聽力恢復許多，已可正常工作生活。醫師張家宸指出，突發性耳聾發病的族群，並不限於年長者，青壯年尤其是長期疲累熬夜壓力大的族群較容易發生。一旦發生後，若要治療效果好，便必須及早治療。一般若標準類固醇治療效果不如預期，會建議加上救援治療，耳內注射及高壓氧，以求在兩週內盡量恢復聽力。高壓氧在突發性耳聾的治療上，對年輕人及初始聽力損失較重的病人特別有效。因此，考量聽力對年輕人的工作能力和生活十分重要，建議若突然單側聽力變差或突發耳鳴、頭暈等症狀，應及早就醫，確保聽損狀況獲得控制。

天線的大小與訊號的強弱向來是無線通訊最惱人的問題之一，為了讓通訊強而穩定，不僅是發射端還是接收端都要有一定大小的天線，而且還常常要靠著各種花俏的波束成形等技術才能達成。但 MIT 計算算機科學與人工智慧實驗室的研究專家們認為，我們可能一直以來都誤入了一個盲區 —— 為什麼無線裝置的通訊只能不停強化兩個端點？我們難道不能利用環境在佈置增強訊號的設備嗎？因此，他們開發了一個名為「RFocus」的智慧表面，上面有著無數小小的被動式天線，取決於使用的模式，可以做為「反射鏡」將一側的訊號反彈至指定位置，或是做為「透鏡」將穿透的訊號折射至指定的位置。無論何種使用方式，這都是將原本散佈在環境中的訊號再次集中向目標，讓收發器都無需加大天線或輸出功率之下，增強訊號達 9.5 倍之多。更棒的是，RFocus 雖然要特別的控制器來管理上面的微型天線陣列，但天線陣列本身是被動的，沒有訊號放大的功能，所以不用花什麼額外的電力來運轉。MIT 所打造的初步實證概念是一片面積約 6 平方公尺，共內建 3,200 小天線的巨大表面，未來如果要產品化的話，可能會做為壁紙的樣式，讓你自行黏貼在牆上。當然，商品化前勢必還要很長遠的路要走，但對於未來的高速無線傳輸，或是訊號微弱的 IoT 裝置，這或許都是個不用大幅強化終端裝置，就能加強訊號的好方式呢。MIT News

108年雖經歷美、中貿易爭端，致各主要股票市場呈現大幅震盪，但因市場資金充裕及經濟衰退風險逐漸消退，金融市場均有所表現。勞動基金透過全球多元分散投資，審慎依市場情勢動態靈活調整投資組合，108年收益數達4,735億元，收益率11.81％。勞動部勞動基金運用局表示，回顧108年，美、中貿易衝突反覆不斷、英國脫歐情勢混沌以及多起地緣政治緊張局勢等多重因素影響下，經濟成長趨緩，然而由於美國及歐洲等主要國家央行同步採行寬鬆貨幣政策，新興國家央行也紛紛降息，使得全球資金行情發酵、企業獲利穩健，加上美中貿易協商漸入佳境，於年底達成第一階段協議，降低了經濟衰退風險，全球不論股票、債券或是另類投資等金融資產多呈現上揚，MSCI全球及台灣加權股價指數，全年分別上漲26.60％及23.33％。勞動基金長期多元布局國內、外各項投資標的，在108年獲取收益4,735億元，若加計受衛生福利部委託投資之國保基金收益數389.6億元，全年投資獲利近5,125億元，為勞工及國民年金被保險人創造穩健績效。整體而言，雖然新的一年開始就出現中東等地緣政治衝突，但美中貿易談判漸入佳境，AI、5G等科技新趨勢續航力增溫，加以各國央行續行寬鬆貨幣政策及部分國家陸續推出擴張財政政策，對企業獲利及金融市場具一定支撐力道，全球經濟可望溫和復甦，惟金融市場已處相對高點，勞動基金運用局將密切掌握金融市場情勢變化，靈活調整投資組合，深化全球多元布局及強化風險控管，以降低市場波動影響，俾獲取基金長期穩健收益，保障勞工經濟安全與退休生活。更多 CTWANT 報導小AI若沒去強隊將繼續不出賽 灰熊小將：拜託快送他走！紀念小戽斗 兩部生前作品將重播【隔罩偷吻1】熊熊防疫罩吻李唯楓 大街襲胸摸肌肌

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）中國大陸湖北省因武漢肺炎感染及致死的病例，目前全境總計共有17,205例確診、361人死亡，疫情尚未緩和。為因應中國大陸新型冠狀病毒肺炎疫情，中央流行疫情指揮中自2日起將廣東省列為二級流行地區，並擴大實施以下措施：(1)居住地在廣東省之陸人禁止入境；(2)小三通入境及具廣東省旅遊史者，一律居家檢疫14天；(3)中港澳入境無症狀旅客提升為自主健康管理，期間盡量避免外出，如需外出應配戴外科口罩；(4)有上呼吸道症狀的旅客即使採檢結果為陰性，仍需自主健康管理14天。中藥提高免疫力 協助預防感染性疾病 武漢肺炎疫情爆發，有民眾就到中醫門診詢問是否有增加抵抗力的方式，童綜合醫院中醫科蕭坤元醫師表示，部分中藥材經現代研究指出，具有抗病毒的效果，例如板藍根、佩蘭、金銀花、魚腥草、蒲公英等，平時中醫師對於急性感染症、病毒性感冒、感染性肺炎，就常開立此類藥材，對於緩解症狀具有療效。若是民眾採用中藥治療，對於預防感染有幫助。蕭坤元醫師指出，若發現有感冒或感染性的肺炎，必須考慮到病人的體質與病性，開立恰當的藥物。以此類傳染性肺炎而言，屬於風邪引發的症狀，又症狀包括喉嚨痛、乾咳、發炎等熱性症狀，病性通常是屬於風熱外感，但根據患者的體質虛實，尤其肺虛者更易感染，需加減用藥，以達到最佳療效。蕭坤元醫師強調，千萬不要在沒有醫囑的狀況下亂服用，以免造成身體負擔。此外，蕭坤元醫師更進一步指出，治療發炎症狀的藥材，其藥味多屬苦寒，容易造成腸胃不適，或損傷脾胃功能，具有消化不良病史的患者在服用此類藥方要特別注意，醫師常針對此類患者加入其他保護脾胃的藥材，並且叮囑應避免空腹服用。口罩是用來防傳染途徑而非預防病毒 中國武漢肺炎爆發，民眾為防止感染引發台灣口罩之亂，豐原醫院急診室林技政主任：口罩其實是無法擋住病毒的，戴口罩的真正目的是要擋住傳染途徑，如飛沫傳染(口水、鼻涕)，甚至可以阻擋別人的口臭味，減少飛沫感染風險。豐原醫院急診室林技政主任說：一般民眾常誤以為N95口罩比較緊、密合度佳、又厚，戴著它應該就可以不被病毒感染，其實只要選擇一般外科口罩就可以。一般外科口罩雖然看起來薄，但透氣度佳，只要正確遮住口、鼻，就能有效阻擋別人的口水與鼻涕，降低飛沫感染風險。外科口罩建議一天換一個 一般外科口罩因為薄，一旦遇到水、分泌物或髒物卡在口罩上就應該替換，使用6-8小時候一定要更換新的，即便它看起來還乾淨的樣子，還是需要更換一片新的外科口罩使用。勤洗手才能防止病從口入 為控制中國大陸新型冠狀病毒感染疫情，衛生局徐局長提醒民眾自大陸返國 14天內如出現發燒、咳嗽等不適症狀，務必戴口罩就醫，並主動告知醫 師旅遊史、職業別、接觸史及是否有群聚感染狀況(TOCC)，以利及時診 斷通報，切勿自行購買退燒藥勿服用。

英超聯賽第18輪補賽，利物浦客場2-0西漢姆聯，通殺19隊，取得聯賽15連勝的同時，完成零封。上半場比賽，奧里吉（Divock Origi）製造點球，薩拉（Mohamed Salah）罰射率先取得進球。下半場，門將阿利松（Alisson）救險，薩拉助攻張伯倫（Alex Oxlade-Chamberlain）單刀破門，薩拉中柱。最終利物浦客場2-0戰勝西漢姆聯。資料方面，利物浦全場佔據絕對優勢，不僅控球率達到7成，13腳的射門數也是高於西漢姆聯的7腳，其中5腳射正。據統計，這是本賽季利物浦門將阿利松的第8次英超零封，領先英超其他門將。然而，本賽季英超24輪，阿利松本賽季僅出場16場，零封率高達50%，做出36次撲救，場均撲救率85.7%。利物浦主帥克洛普（Jurgen Klopp）賽後表示，「很滿意，球隊全取3分。但我們還有很多方面可以做得更好，但比賽最終只有一支球隊能夠獲勝。我們傳球、防守方面都可以做得更好。我們還沒拿出100%的比賽狀態，和西漢姆聯這樣一支以防守為主的球隊比賽非常困難。」利物浦以23勝1平積70分的不敗戰績位列榜首，領先身後的曼城多達19分。利物浦達成英超跨賽季41場不敗的成就，打破切爾西04-05賽季創造的40場不敗記錄。接下來，利物浦要去抓戰的將是兵工廠49場不敗的記錄。

世界衛生組織（World Health Organization, WHO）今天警告中低收入國家缺乏投入防治和照護的資金，2040年前癌症病例將增加81%。總部位在日內瓦的世衛組織報告中表示，這些國家將有限資源聚焦在對付傳染病，並致力提升母親和孩童的健康，而非打擊癌症。報告指出，這些國家通常也有最高的癌症死亡率。世衛助理秘書長任明輝（Ren Minghui）在報告中說:「這是一記警鐘，讓我們處理富裕及貧困國家在癌症服務上難以接受的不平等。」他說：「如果民眾可以利用基礎照護和轉診系統，他們將會提早發現癌症，進行有效治療並痊癒，癌症不該成為任何人或任何地方的死刑。」這份報告在世界癌症日（World Cancer Day）當天發布，報告表示，接下來10年期間挹注250億美元（約台幣7500億元）可能將拯救700萬條罹癌人命。這份年度報告發現全球癌症病例將在2040年前增加40%，並表示，吸菸占25%癌症死亡的原因。世衛旗下國際癌症研究中心（International Agency for Research on Cancer）主任魏德爾派斯（Elisabete Weiderpass）表示，高收入國家民眾獲得比較好的癌症治療，因此2000年到2015期間死亡率下降20%，不過在貧困國家，死亡率僅下降5%。更多健康相關新聞武漢肺炎病毒可活5天 洗手非常重要口罩復活？6大問題專業藥師一次破解不僅飛沫傳染 武漢肺炎患者家門把也有紅茶普洱茶抗冠狀病毒？食藥署：勿輕信疫苗能抗癌？研究：會喚醒免疫殺腫瘤今日最夯新聞流量前3名「做口罩沒原料啦」無奈吐真相「不再淌混水」韓國瑜低調有原因7天2口罩「沒病都戴出病來了」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】