國際足球好手陳柏良為了幫台灣發展足球風氣,創立「BE HEROES足球菁英學院」,今年度特別移師「彰化縣立體育場」開踢,希望能健全國內足球運動朝「培訓三級制」來發展,培育更多優秀選手和國際賽會來接軌!▲2019 BE HEROES 陳柏良足球菁英學院於26、27及28日3日在彰化縣體育場舉行。(圖/記者陳雅芳攝,2019.11.26)彰化縣「2019 BE HEROES 陳柏良足球菁英學院」於11月26、27及28日3日在彰化縣體育場舉行,彰化縣副縣長洪榮章、彰化縣議會議長典林等人今(26)日親臨開幕典禮,洪榮章感謝陳柏良教練團並為學員加油打氣。▲陳柏良教練團致贈簽名球。(圖/記者陳雅芳攝,2019.11.26)洪榮章歡迎陳柏良教練團以及來自高雄市立中正高工、花蓮高中、北門高中等三校的足球勁旅展開為期三天的訓練營,感謝陳柏良教練不藏私傾囊相授,將經驗以及技巧傳授給彰化的小選手,相信能夠有效提升彰化縣的足球水準。陳柏良感嘆,因台灣普遍還存在升學主義,因此從國小、國中的足球隊還算健全而興盛,但到了高中後,在考量未來實際生計,以及國內沒職業足球隊等出路影響,已嚴重出現斷層,而很難像「棒球」一般,持續在大專院校栽培可進軍國際的優秀足球隊,因此才會回應體壇需求,創立「BE HEROES 陳柏良足球菁英學院」,希望幫國家培訓「高中菁英足球隊」,健全國內三級足球運動培訓計畫,更呼籲企業廠商能多加贊助,朝向籌組「職業足球隊」來邁進!▲彰化縣副縣長洪榮章為「2019 BE HEROES 陳柏良足球菁英學院」開球。(圖/記者陳雅芳攝,2019.11.26)本屆足球菁英學院由陳柏良教練邀請陳毅維、李盟乾、呂昆錡與卡孟德等足球選手組成最強教練團,持續針對我國高中菁英足球員進行培訓,培訓學員有來自陳柏良教練母校高雄市立中正高工及上屆高中足球聯賽奪得冠亞軍的國立花蓮高中與國立北門高中等共33位參加,希望能將教練團在職業球員生涯中的比賽經驗、技巧與態度融合成訓練課程,為學員們帶來職業級指導與傳承。▲彰化縣「2019 BE HEROES 陳柏良足球菁英學院」於11月26、27及28日3日在彰化縣體育場舉行訓練課程。(圖/記者陳雅芳攝,2019.11.26)更多 NOWnews 今日新聞 報導 彰山教會濃濃原味攜手彰基醫院 成立C級巷弄長照站 2年急診精進 彰化醫院新急診空間亮眼登場 失智長者走失不用愁 使用「守護BBCall」易協尋


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中國時報【李弘斌╱綜合報導】「足球一哥」陳柏良要回饋台灣足壇,創辦的「陳柏良足球菁英學院」進入第3屆,今年首度移師中台灣,天數也增為3天,除了針對高中菁英好手,還加碼替彰化的國小學童量身打造1日訓練營,昨於彰化縣體育場展開今年課程。「除了技術之外,我真的很希望能讓台灣更多人看到國外的足球舞台、職業足球是很寬廣、充滿無限可能的,要讓他們先有這個夢,肯做這個夢,才會盡全力去追!」陳柏良舉辦菁英學院,除了分享自己旅外的經驗與技巧,且從住宿到膳食、課程設計都參與規畫,希望用高規格的安排讓小球員感受他當年的心情,激發內心追逐夢想的企圖心。針對高中好手部分,陳柏良菁英學院維持去年2天1夜的規模,學員除了陳柏良的母校中正高工,也邀請上屆高中足球聯賽冠軍花蓮高中、亞軍北門高中的好手參加。教練團也維持強大陣容,創始班底包括前國門呂昆錡、中華男足助理教練李盟乾,都繼續跨刀相挺。菁英學院首度移師中台灣,陳柏良特別感謝彰化縣政府與彰化縣體育會的支持,也知道當地有許多熱愛足球的小朋友,加碼舉辦1天的國小足球訓練營,邀請大興、管嶼、永靖、鹿東、南郭與東芳等當地國小的足球小將。希望甚至不用等到高中,台灣足球員從國小就能做更大的夢,進而去勇敢實現。


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政治中心/綜合報導距離大選倒數一個多月,國民黨不分區名單出現多位親中派人士,讓藍營選情更加詭譎,甚至傳出國民黨為了救選情,禁止名列不分區的退將吳斯懷、前警大教授葉毓蘭上節目。民進黨立委王定宇指出,吳斯懷、葉毓蘭不能上電視卻可以上國會,既然國民黨「堅持上架吳斯懷們」,台灣選民只好努力下架國民黨!國民黨不分區名單自公布到定案,立場親中的退休將領吳斯懷,始終留在安全名單內,讓黨內及外界對該份名單始終抱持高度懷疑,現在還傳出國民黨義務副祕書長蔡正元為了挽救選情,下令要求吳斯懷、葉毓蘭等爭議大的人,上電視節目前必須先報備。今(30)日王定宇在臉書提出質疑,好奇「中華民國台灣2300萬人的國安擔憂」難道不如「電視台的反效果」嗎,否則為何國民黨不敢讓吳斯懷、葉毓蘭上電視,卻敢讓吳斯懷、葉毓蘭上國會?王定宇說,既然「國民黨堅持上架吳斯懷們,台灣選民只好努力下架國民黨!」葉毓蘭和吳斯懷分別名列國民黨不分區名單第2及第4順位,兩人引發爭議原因都跟中國大陸有關。葉毓蘭支持香港警察執法,認為港警對反送中示威民眾的暴力行為都是合理執法;吳斯懷則曾率領「八百壯士」反對軍公教年金改革,近年更被踢爆前往中國大陸,傾聽中國國家領導人習近平演講,還在現場演唱中華人民共和國國歌時肅然起立。更多三立新聞網報導明回高雄「上班」輔選!韓國瑜行程曝 網:又要利用高雄人再不爽罵完後也請投國民黨!謝龍介:韓國瑜至少贏90萬票蔡正元獻策救援國民黨「這新解」!柯文哲恥笑反酸這一句…臉書標好友!吳怡農發動「#全民下架吳斯懷」 阻藍不分區


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天文學家在銀河系發現一個巨大的黑洞,大到挑戰現有的恆星演化模型。根據「自然」(Nature)期刊,LB-1距地球約1萬5000光年,質量比太陽大70倍。銀河系約有1億個黑洞,但LB-1的大小足足比科學家認為可能存在的黑洞還大上一倍。領導研究的中國科學院國家天文台教授劉繼峰說:「根據大部分現有的恆星演化模型,這種質量的黑洞,甚至連存在都不該存在我們的銀河系中。」科學家一般認為黑洞有兩種,一種是比較常見的恆星黑洞(Stellar black hole),是大質量恆星重力坍塌後形成,質量最大可達太陽的20倍;二是超大質量黑洞(Supermassive black holes),至少比太陽大100萬倍,形成原因不明。但研究人員認為,由於銀河系中典型恆星的氣體,大部分都透過恆星風噴發了,LB-1這種大小的黑洞根本連形成都不可能形成。LB-1是由科學家組成的國際團隊用中國的「郭守敬望遠鏡」(大天區面積多目標光纖光譜天文望遠鏡,LAMOST)觀測到的,西班牙加那利大型望遠鏡( Gran Telescopio Canarias)與美國夏威夷凱克(Keck I)這兩座世界最大的光學望遠鏡的影像證實了LB-1的大小,套句中國科學院國家天文台的話說,LB-1的大小,「真是太神奇啦」。更多新聞報導魯蛇娶巴基斯坦正妹 人被「詐乾」男嬰長「2頭3臂」 小媽媽生完嚇暈主播病假寄信出包 同事惡搞點蠟燭男借30萬給路人 一周後戶頭竟多8億24歲正妹豬農單身 父:300頭豬陪嫁今日最夯新聞流量前3名騙子變間諜?陸媒公布受審影片館長宣布退休 國軍訓練不做了高以翔猝死 柴智屏曝陸潛規則今日推薦影音______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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▲ 阿爾巴尼亞官方搜救行動還在持續。(資料照)/ 蘇偉樺 綜合報導位於巴爾幹半島的阿爾巴尼亞26日凌晨4時,發生近30年來最強地震,造成至少750人受傷、數十人不幸喪生;總理拉瑪(Edi Rama)辦公室今日證實,其中一名罹難者,是拉瑪之子的未婚妻。阿爾巴尼亞遇30年來最強震 總理準兒媳不幸遇難綜合外媒報導,26日發生規模6.4的地震,震央位於阿爾巴尼亞首都地拉那(Tirana)西方30公里、阿國海港城市「杜拉索」,震源深度僅10公里,屬於「極淺地震」,當地不少房屋因此倒塌,許多人被埋在瓦礫堆下。搜救行動還在持續,不過總理拉瑪辦公室今日卻發出令人遺憾的消息,即總理之子葛瑞格.拉瑪(Gregor Rama)的未婚妻芮西(Kristi Reci)與她的雙親及兄弟,在這次地震中不幸罹難。葛瑞格.拉瑪稍早在Instagram發文,他寫道:「在這起悲劇的眾多受害人之中也有與我至親的人,還有她的兄弟、母親和父親」,並補充道,這些人「在瓦礫堆下找到」,字裡行間透露著心碎。30年來最強地震 阿爾巴尼亞46死根據阿爾巴尼亞國防部28日公布的消息,這起地震已造成46人罹難,另有750人受傷、45人獲救,是阿爾巴尼亞自1979年造成40人喪命的地牛翻身後,近30年來最強的地震。原始連結 更多華視新聞報導 阿爾巴尼亞6.4震 至少40死.餘震不斷 伊朗凌晨地震 規模5.9已釀3死


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【早安健康/新居裕久(昭和大學醫學部畢業、醫學博士)】膽固醇通常給人不好的印象,因此而不敢吃肉和脂肪的人相當多。會有此先入為主的想法,原因來大概來自40年前,美國心肌梗塞等心臟疾病居主要死因的第一名,而這些疾病又可能與高膽固醇有關,這樣的想法影響了日本人。但當時日本主要死因的首位腦中風(腦出血),是因為肉類和脂肪不足使得血管太脆弱,所以才會造成的,若是再減少膽固醇的攝取,那麼反而會讓狀況更加惡化。 想要身體健康,防止老化的話,就不可以少了膽固醇。人體內有60至80%的膽固醇會在肝臟合成,而膽固醇對於製造細胞膜、或能舒緩壓力的副腎皮質賀爾蒙、女性荷爾蒙、男性賀爾蒙的分泌,都是非常重要的成分,同時也是在消化吸收脂肪不可或缺的膽汁酸,以及讓骨骼強壯所必需的維他命D,不可或缺的原料。 另外,腦和神經系統也含有許多膽固醇。成人體內的膽固醇量,在100g至150g當中就會有1/4集中在腦部,擔任將腦部資訊傳遞到身體各處的重責大任。 那麼體內的膽固醇究竟要維持多少?應該以血液總膽固醇的標準值120至219mg/dl來看,比標準值低的人,最好要多吃一些肉或動物性脂肪。但血液總膽固醇容易上升的人(家族性高膽固醇血症),或是有心肌梗塞、腦栓塞病史的人就要稍微控制了。 下一頁教您怎麼吃才不怕膽固醇飆高! 香菇和奶油一起吃有意想不到的效果 如果因為血液總膽固醇偏高而找醫生,可能會被說「肉、蛋、奶油膽固醇比較多,不可以吃」。但如此一來就失去品嘗美食的樂趣了,這樣緊張反而可能讓病情惡化。日本人容易對一件事物予以好或壞的判斷,然而餐桌上也有許多能降低血液總膽固醇的食物,只要跟這些食物一起吃,那麼就不需要擔心膽固醇了。 關於此論點,曾有這樣的實驗:日本國立健康營養研究所前部長鈴木慎次郎進行實驗,讓參與者一星期每天都吃60g的奶油,結果血液總膽固醇上升了14.2%。接著再讓他們一個星期每天都吃90g的新鮮香菇,血液總膽固醇下降了0.4%。那麼奶油和香菇一起吃的話會有什麼樣的結果。沒想到竟然下降了3.7%。 在中國,有把相反的兩種事物組合在一起而取得平衡的論點,而這就是所謂的陰陽說,我們在攝取會讓血液總膽固醇上升的食物時,若能和能降膽固醇的食物一起吃,就能取得平衡;像是魚貝類,黃豆和其加工品、蔬菜、海藻、蕈菇類,含較多油脂的堅果類、植物油等,都屬於「降低膽固醇組」。 除了500人當中就會有1個人發生的家族性高膽固醇血脂症體質之外,其他人在吃肉和蛋的時候,最好可以和能降低血液總膽固醇的食物一起吃。 黃香柚讓味道更清爽 奶油干貝香菇 175kcal(1人份) 0.9g鹽分 材料(2人份)  作法 本文摘自《醫食同源:彩色圖解93道健康美味家常食譜》/新居裕久(昭和大學醫學部畢業、醫學博士)/新自然主義 >>立即加入早安健康LINE好友,週週抽​【健康好禮一份​!】 延伸閱讀:


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提到女射箭手大家第一個想到的可能是自己國家的代表隊選手,或是因拉弓姿勢全球爆紅的TWICE成員周子瑜,而近日哥倫比亞也有1名19歲的射箭手在網上爆紅,近日她的比賽片段曝光,甜美笑容讓國外網友驚艷,稱她是「射箭女神」。今年19歲的艾科絲達(Valentina Acosta Giraldo)在今年8月舉辦的世界射箭青年錦標賽(WorldYouth Archery Championship)接連打敗德國、韓國、法國等各國好手進入決賽,決賽時她對上自墨西哥的選手安娜(Ana Paula)。比賽片段中可以看到,艾科絲達戴著一頂外紅內藍漁夫帽,將金髮束成馬尾,而射箭時專注的神情,配上她的高顏值,讓許多網友被一秒圈粉。且從比賽片段中可以看出她的高超箭術,以6:0的好成績奪下勝利。得知勝利那刻艾科絲達也露出笑容,對現場為她加油的觀眾比出愛心手勢,相當俏皮。據了解,艾科絲達會學習射箭,一切都是受到《飢餓遊戲》的影響,她在IG中說過:「順便說一下,促使我進入射箭界的轉折點是電影以及書。對的,我從《飢餓遊戲》開始就喜歡上了射箭,它是令我繼續下去的原因。」此外,艾科絲達進入國家隊後,就更加拼命地訓練自己,早上8點就開始4小時的訓練,而在世界賽前夕訓練時間更會由每天4小時增加至8小時,辛苦的訓練也讓她得到相當好的成績,奪下世界射箭青年錦標賽冠軍。(封面圖/Valentina Acosta Giraldo@IG)更多東森新聞報導 曾被駭客公布私照!網紅甩陰影曬E奶 胸器收服百萬粉 高以翔親哥背景曝 首回應8字惹心疼 快訊/米砂贏了?孫安佐女友認分手 怒嗆6字


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旺報【記者林永富╱綜合報導】大陸足球陷入寒冬,在國家青年隊10日敗給南韓無緣明年亞青賽、國家足球隊14日不敵敘利亞後,國家奧運隊15日又以1比5慘敗給澳洲隊,一周內3支國家隊都潰敗,不但明年東京奧運資格危險,年薪據傳高達2000萬歐元(約合新台幣6億7367.54萬元)的國足教頭里皮賽後突然宣布辭職,更讓整個大陸國足先前的改革和組建工程付諸流水,2022年世界盃前景暗淡。此前的比賽中,大陸國奧隊在換帥後保持了不錯的態勢,在接過洋教頭希丁克教鞭後,郝偉率隊保持著不敗戰績。不過,面對實力更加強勁的澳洲國奧時,大陸國奧彷彿現出了原形一般。一周內國足、國奧、國青都遭遇了潰敗,而且從成績來看,各級國家隊清晰地呈現出梯形下降的趨勢。陸媒:一屆不如一屆中新網文章直接批評說,頗有大陸各年齡段球員「一屆不如一屆」的味道。近期的失利,著實讓中國球迷回歸現實,無論是對於衝擊世界盃,還是對於中國足球的未來都有著更清醒的認識。世足預賽14日晚亞洲區40強賽,大陸國足客場1比2不敵小組頭名敘利亞,年薪2000萬歐元的教頭里皮賽後突然宣布辭職。里皮的辭職,意味著這半年大陸國家隊組建工作付之東流,歸化球員的使用、更新換代、戰術打法等方面或許都將面臨巨大變動。值得一提的是,中國足協在接受里皮辭職請求的同時,也明確表示接下來將會深刻反思,重組男足國家隊。主帥選擇新考驗征戰世足預賽亞洲區40強賽的國足,雖然輸給了敘利亞,但從目前的成績來看,晉級世足預賽亞洲12強賽還是有很大希望,但要在亞洲區出線晉級世界盃決賽圈則充滿挑戰。備戰奧運預賽的國奧,雖然在熱身賽中慘敗,但這也是為了明年一月的正賽練兵,進軍奧運預賽前景不太明朗。而國青隊在亞洲預賽被淘汰之後,連亞洲級別錦標賽的參賽資格都沒有。對於大陸國足來說,重組的第一步無疑是選帥,其他工作才能更加順利開展。至於再度選擇里皮式的大牌主帥,還是熟悉亞洲足球的性價比型洋帥,抑或是李霄鵬、李鐵式的本土教練,將是考驗中國足協的一道難題。


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工商時報【賴瑩綺╱綜合報導】中國人民銀行研究局副局長張雪春29日表示,當前中國是少數沒有零利率負利率、沒有量化寬鬆(QE)的國家,中國的貨幣政策是有空間的,但流動性易放難收,政策空間不能隨意揮霍。她說,要吸取發達國家依賴QE的教訓。近期全球迎來降息潮,人行卻沒有直接的降息措施,而是調降中期借貸便利(MLF)利率、貸款市場報價利率(LPR)等,顯示其對引導市場利率下行相當謹慎,以防範「大水漫灌」。新浪財經報導,張雪春29日出席活動時表示,全球金融危機之後主要發達國家在老齡化、全球化的背景下面臨的最重要的問題,其實是如何提高勞動生產率,以及平衡經濟增長和收入分配的問題。她指出,要解決這些問題,更重要的是需要依靠財政政策和結構性改革,但在民粹主義盛行的大背景下,很多國家的結構性改革在政治上難以達成共識,以至應對危機的臨時性QE貨幣政策也遲遲無法退出。張雪春認為,面對複雜的經濟金融環境,大陸應吸取發達國家片面依賴QE貨幣政策的教訓,應珍惜貨幣政策空間,暢通貨幣政策傳遞機制。她強調,流動性易放難收,政策空間不能被隨意揮霍。她進一步指出,大陸需要改變當前金融市場以銀行資金為主導的同質化格局,加快建立多層次的股權市場和債券市場,尤其是適應高風險投資者的股權和債券市場,同時監管部門也應該加大對中小銀行的訊息披露,讓市場能夠區分高質量中小銀行。張雪春說,人行也應該與監管部門一起統籌獲益政策與監管政策,增強這部分銀行服務中小企業的能力,中期看還需要深化利率市場化改革,通過對風險的合理定價,讓資金配置到真正有效率的企業。她總結,面對經濟向高質量轉型和外部環境不確定性帶來的下行壓力,貨幣政策不能單兵突進,需要協同財政政策和其他結構性改革。


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彰化縣幼兒園親子運動嘉年華,30日在彰化縣立體育場熱鬧展開,現場約有5000多名親子共襄盛舉,彰化縣長王惠美與彰化縣幼稚教育事業學會理事長黃永欽、彰化縣幼兒園協會理事長游銹卿、彰化縣中華幼兒教保職涯發展協會理事長郭懿珊等人,熱情參與盡情揮灑熱情與活力,一起留下親子同樂的美好回憶。縣府每年都有舉辦親子運動嘉年華會促進親子互動的一個平台,今年有別以往取消人數的限制,活動加上歷史、景色、人文及農產4個主題,配合孩子的肢體動作,設計出適合親子合作的體能遊戲,一同闖關,吸引滿滿人潮。幼兒園親子運度嘉年華,5000人熱情參與。親子運動嘉年華暖身操。親子運動嘉年華中,縣長王惠美頒感謝狀。王惠美表示,縣府積極推動育兒政策,現在有8所非營利幼兒園,增加518個收托名額,並刻正規劃新建6家非營利幼兒園,也配合中央的準公托與幼兒津貼政策,期盼透過一連串的政策提供彰化的孩子優質、平價的教保服務,同時減輕家長的育兒負擔,提供優質的幼兒環境。親子運動嘉年華活動,小朋友送卡片給縣長王惠美。親子運動嘉年華創意進場。王惠美也說到,這次369敬老禮金的改革過程中,縣府也提撥2億元經費投資教育,就是希望孩子有好的環境,並加強英文、AI(人工智慧)及AIoT(人工智慧物聯網)的部分,期許孩子們能有國際觀,未來能跟國際接軌,此外,縣府網站中有嬉遊蓋有趣的主題活動訊息,包括彰化縣內的觀光工廠及休閒農場,將在地的一些產業及特色融入教育。活動開場由幼兒組成的幸福歡樂列車表演進場,與會者感受嘉年華熱鬧歡樂的氣氛,接著由王惠美縣長與長官貴賓一起啟動開幕氣球,宣告活動順利展開。開幕式另一重頭戲,現場來賓、親子共跳「親子大會操」,在本縣幼教吉祥物彰小猴及律動老師帶領下,大家一起跳彰小猴健康操及多首律動歌曲,一起舒展筋骨,達到活動親子運動的目地。更多新聞推薦● 2萬元以下行政罰緩 12/2起可在四大超商繳納


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