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網路電競直播主「阿樂」（林妤臻）平時穿著保守，但其實身材凹凸有致，加上甜甜的笑容，融化不少男粉絲的心，且先前她曬出開衩直逼肚臍的泳裝照，而被封為「隱乳女神」。日前她PO出一張逛街照，有別於原本樸素的穿著打扮，她一身黑色連身窄裙，露出一雙白皙大長腿，讓粉絲看了十分驚豔。阿樂日前在IG曬出在日本逛街的照片，開心笑說：「最近跟日本很有緣喔～搭個郵輪還能下船，能這樣走走好幸福。據說三天兩夜的行程，我們是三四年來第一次可以下船的！」只見她身穿一套黑色V領連身窄裙，襯托出雪白透亮的肌膚外，姣好身材也完全藏不住，加上她的回眸淺淺一笑，更是令人為之沉醉。不過，最讓人眼睛為之一亮的是，平常鮮少露腿的她，其實擁有一雙穠纖合度的纖細長腿，完美比例的身材十分令人羨慕，而粉絲們見到這組照片，也嘴甜地說：「阿樂好瘦唷」、「阿樂好正」、「腿好漂亮」、「水噹噹～好萌」、「阿樂笑起來，眼睛跟著微笑」。事實上，自從開衩直逼肚臍的泳裝照曝光後，阿樂的火辣身材就受到不少粉絲追捧，前陣子她分享工作側拍照，上下齊露的穿著，讓好身材一覽無遺，她也自嘲笑說：「躲在廁所擠了五分鐘，果然時間就跟乳溝一樣，硬擠就擠出來了。」但十分傲人的胸前美景，依舊引來不少粉絲讚嘆。（封面圖／翻攝自我是阿樂IG）更多東森新聞報導 透明比基尼！阿樂深V泡湯 2粒雪乳看光光 爆高以翔恢復意識了！《追我吧》主持近況曝 眾人痛心 才剛報喜 網紅夫妻淚：「小林萌」走了

生活中心／綜合報導看過三國演義的人都知道，劉備當初四處尋訪人才時，曾探訪司馬徽，也就是水鏡先生，詢問他何處可以覓得良才。水鏡先生說：「臥龍鳳雛得一可安天下」，指引了劉備一盞明燈；而劉備後來也如願找來了臥龍諸葛亮、鳳雛龐統來輔佐他，但為何蜀漢最後還是滅亡了！為什麼？其實，「臥龍鳳雛得一便可安天下」後面還有一句話水鏡先生沒有說，那就是「子初孝直若亡一人則漢室難興」。劉備三顧茅廬得一奇才諸葛亮，奠定了他開國穩定的基礎，諸葛亮輔佐劉備，僅憑著幾萬兵馬便闖出一片江山，幫劉備取荊州，定益州，與曹魏、孫吳成鼎足之勢三分天下，堪稱當時最厲害的軍師；而龐統也是百年難得一見的人才，在劉備建立蜀國之前，內務大小事宜都是由龐統幫忙處理，與諸葛亮同拜為軍師中郎將；可惜劉備與劉璋決裂進圍雒縣時，龐統率眾攻城，不幸中流矢而亡，命喪落鳳坡，令人惋惜！後來劉備四處征戰時，又尋覓了兩位良才，分別是劉巴與法正。而在水鏡先生沒有說的後半句「子初孝直若亡一人則漢室難興」。子初指的是劉巴，字子初；而孝直指的是法正。按照這句話的意思，這兩個人如果有一個人過早去世的話，漢室依然是難以復興。然而在三國演義中，這兩位名臣都算英年早逝，也印證了水鏡先生的後半句。法正字孝直，原為劉璋部下，劉備圍成都時勸說劉璋投降，而後又與劉備進取漢中，獻計將曹操大將夏侯淵斬首。法正善奇謀，深受劉備信任和敬重。劉備進位漢中王，封法正為尚書令、護軍將軍。次年，法正去世，終年四十五歲。法正善於奇謀，被陳壽稱讚為可比曹操帳下的程昱和郭嘉，難怪他的死對蜀國影響深遠。而在法正、劉巴去世後，所有重擔都落在諸葛亮身上，所有軍務還是政務大小事都由他一手包辦，再厲害的神人也無法這麼操勞，最終在北伐時油盡燈枯，病逝五丈原軍中，令人感傷，而蜀漢最後也走向了滅亡之路。更多三立新聞網報導慈禧生活中的四大怪癖 「第四個」毫無人性高風亮節？諸葛亮死後劉禪清查他家產 為何怒拍桌子？三國魏延死前大喊的「四個字」 如今成了網路流行語相隔千年！劉伯溫拆諸葛亮牌匾 見匾後「12字」當場下跪

【陳文霖 屏東長治】屏東縣長治鄉長治國中是足球名校，多年來培育出無數的足球好手，不過由於屏東縣11人制，足球三級化未臻完備，再加上校內也無提供球員宿舍，因此許多學生畢業後，只能到其它縣市的高中繼續升學，所幸屏北高中表示，有意籌組足球校隊，足球選手外流的問題可望得到解決。「傳球!快點!傳球!加油!加油!」足球場上，教練因應不同情況，隨時提點球員攻守的戰略，成軍多年的長治國中足球隊，今年有2位選手，參加2019亞洲盃足球錦標賽，U16中華培訓隊，代表他們長年的努力獲得了肯定。2019亞足錦標賽U16中華培訓隊員 邱鈺璋：「代表我們私底下那麼認真地訓練，讓更多人肯定了我們的實力。」2019亞足錦標賽U16中華培訓隊員 莊家維：「讓我們出去看，看看國外的足球，是跟我們有多大的差距。」不過這些具有「國腳」資格的球員，因為屏東縣沒有發展11人制足球隊的高中，使得他們必須到外地，尋求繼續升學與練球的機會，於是位於高雄市，素來紀律嚴明的路竹高中，就成為他們的首選。2019亞足錦標賽U16中華培訓隊員 莊家維：「高中沒有一個銜接，就可能就是要往外跑，啊我就要跟另外一個，現在跟我一起在內埔農工的，一起轉去路竹。」高雄市路竹高中校長 陳弘裕：「生活的常規 班級的紀律，這些都要遵守，自然而然他們在球場上練習的精神，那個態度就會被培養上來。」為了解決學生無法留下升學的問題，長治國中的教職員，也曾四處探求縣內各高中，有無發展11人制足球隊的意願，終於得到，有廣大校地的屏北高中首肯，將籌組11人制足球隊，以達成屏東縣足球三級化的目標。屏東縣屏北高中校長 林聰明：「那這個部分我們也很希望，就近來銜接我們在國小、國中，然後到高中的一個體育發展賽事。」屏東縣長治國中輔導主任 黃永志：「能再給我們一些經費建置住宿的話，那可能對於選手的訓練跟照顧，應該會再更周全。」由於長治國中足球隊的成員，來自屏東縣各地，所以校方一直希望，能有一間球員宿舍以方便球員管理，屏東縣教育處表示，若是有利於學生留縣升學，教育處會想盡辦法促成學校的需求。

為了讓民眾參與足球運動，擴大參與人口、深耕校園足球風氣，教育部體育署自今(108)學年度起辦理「國民小學足球世界盃」賽事，為足球運動向下扎根，號召全臺各地小學一同參與，為臺灣足球共創契機。體育署表示，本次賽事仿照世界足球盛事「世界盃」的模式，先由各縣市進行分組預賽，在近千場預賽賽程中選出男生組40隊、女生組32隊晉級明(109)年5月舉行的全國賽，希望創造屬於臺灣的獨特賽事。全國首次以國小為主的官辦足球賽事「國民小學足球世界盃」，將自12月19日起於全國22縣市開踢，今年首次辦理就吸引來自全國男生組314隊、女生組117隊，全國共計431隊報名參加，可見足球運動的魅力。參加今(27)日開賽記者會的體育署高俊雄署長表示，體育署自今年開始辦理一連串的足球比賽，像是針對6-9歲小朋友的「迷你足球賽」，共有22縣市524隊參加，加上原本就有針對國、高中生的「中等學校足球聯賽」以及大專生參與的「大專足球聯賽」，最後就是這次的「國民小學足球世界盃」的比賽，已經完成了最後一塊拼圖，讓所有教育階段的學生都能接觸足球，希望藉此培養屬於臺灣的校園足球文化。另外高俊雄署長認為，足球不僅是一種運動而已，它同時更是一項全球性的運動產業，如果我們要參與其中，除了發展國家隊之外，也要培養基層人口，進而發展出臺灣的足球運動文化，讓足球成為我們生活的一部分，如此，基層人口增加後，後續的足球產業化或職業化才有可能健全並長久發展，也希望未來能有更多企業共同參與，一起支持我國球員和球隊，打造友善的足球環境。（資料來源：教育部體育署）

全台最吸睛的聖誕節來了！台中市政府舉行「2019台中耶誕夢想世界」活動，在台中火車站前豎起14米高的「TSUM TSUM聖誕樹」、10米高大型薑餅屋裝置也一一亮起來，許多來往民眾紛紛驚呼「好美！」搶先體驗熱鬧的耶誕氛圍。市長盧秀燕說，迪士尼最具代表性的經典角色「米奇」、「米妮」及其好朋友們，超人氣「小熊維尼與好朋友們」，及廣受粉絲喜愛的「迪士尼公主系列」燈飾將從12月6日登場，展區從舊台中火車站一路延伸到綠川、柳川，為期27天，陪大家歡慶耶誕！「展期最長，展區最廣！」盧秀燕表示，2020台灣燈會在台中，全台中亮起來，今年耶誕活動從12月6日點燈到明年1月1日，展期最長，並擴大活動場域，從火車站一路延伸到綠川、柳川，邀請到深受大小朋友喜愛的迪士尼，希望透過耶誕活動讓大家只要到台中，就能享受最具國際水準耶誕燈節。（見圖）新聞局指出，這次站前廣場主題為超可愛萌趣的迪士尼「TSUM TSUM」系列，廣場上還有14米高的「TSUM TSUM聖誕樹」、大型薑餅屋裝置、大型熱氣球；綠川景觀段(成功路-台灣大道-中山路)有米奇、米妮、小熊維尼和他們的朋友共10座造型燈箱；柳川景觀段(台灣大道-民權路)則是6位迪士尼公主、13個造型燈飾，非常夢幻。活動期間每周四到周日，每天晚上6時到9時於舊台中火車站站前廣場有精彩燈光秀，每30分鐘一場，每一場約4分鐘；周末晚間還有台中在地團體演出迪士尼經典音樂。

汽車開上國道結果車頂行李廂竟然爆開，行李飛散四處！8日下午兩點半左右，一輛汽車行駛在國道3號關西路段，一輛休旅車疑似行李架，鎖扣脫落，導致整個行李蓋翻開，行李全撒了出來，還差點擊中後方的小客車，駕駛察覺趕緊向路邊停靠，其實要加掛這樣的行李箱，上路前可要好好檢查有沒有扣好，因為像這樣在國道掉落物品可是有罰則，最重還可能終生吊扣駕照。駕駛行駛在高速公路上，但就在下一秒鐘，四袋物品全噴飛在道路上，不停滾動，後方三輛小客車，差一點就被擊中。本來以為是貨車的物品掉落，往前仔細看，原來是他的東西飛走了，是一輛休旅車車頂上的行李箱，惹的禍，駕駛發現也趕緊停靠到路肩。狀況就發生在8日下午2點半左右，在國道三號新竹關西路段，一輛轎車開在路上，沒想到前方車輛，掛在上方的行李蓋爆開，裡頭的物品全掉了出來，而疑似就是行李箱承受不住高速風壓，導致鎖扣脫落。露營業者郭柚子：「在高速行駛上來講，他也是確定好，他的固定點，才不會造成他有打開，或翻開的這個突發狀況。」使用這類汽車上方的行李架，學問可是非常多，因為是掛在車輛外側，一不小心就可能造成意外發生。露營業者郭柚子：「就是說在任何的操作，希望說是做到位，去做好檢查，然後在我們開車前，就像我們上車，我們要檢查我們的車門，或是行李有沒有牢固，我們必須都去做一個，手動地確認。」每個環節真的都得要注意到，否則一上路，行李噴飛，這可是有罰則，而且最重能終身吊扣駕照。國道六隊竹林分隊長陳易昇：「那如果掉落物致人受傷的話，我們是採取處罰吊扣駕照一年，那如果是致人重傷或死亡的話，是採取吊銷駕照。」而且現在對於這種散落物，掉落物品車主，也共同負擔清理費用，是看時間來計費半小時就要3000元。因為像這類散落物，幾乎已經成為國道的隱形殺手，上路前可別疏忽，多檢查幾次，避免意外發生。更多 TVBS 報導國一2貨車翻釀3傷 後車疑視線昏暗追撞 記得儲水備用！ 南投草屯部分區域11日停水15小時 美中貿協恐延至2020 道瓊一度跌破450點 離奇！騎士逆向騎上國道 遭3車連環撞慘死

記者張翔程／臺北報導2019明德快樂盃輪椅網球臺北公開賽，今（1）日在臺北市網球中心進行最終決賽，男、女公開組分別由日本好手荒井大輔、大陸選手朱珍珍奪冠，我國選手黃楚茵則在QUAD組冠軍留在臺灣。QUAD組決賽（身體4肢軀幹有3肢以上有障礙）則上演「中日大戰」，黃楚茵在熱身時發現手臂狀態不佳影響發球，最後選擇靜下心發揮平時所練，最終以6比3、7比5擊敗日本好手宇佐美慧，成功把冠軍獎盃留在自家主場。黃楚茵對自己的狀況不甚滿意，接連4天賽事導致身體有些疲憊，加上過去半年曾陷入一陣小低潮，收下冠軍後仍表示還有很多需要修正及加強的地方，未來將持續挑戰更多賽事，期望能不斷突破自我。男子公開組單打決賽，由荒井大輔與藤本佳伸上演「日本內戰」，荒井大輔展現頭號種子實力，靠著強力攻勢以6比0、6比4直落二勇奪冠軍。先前5度來臺參賽，這次終於高捧冠軍獎盃，荒井大輔對於本週好表現感到相當滿意，不僅為今年最後一站賽事畫下完美句點，而冠軍可獲得120分的積分，對於爭取2020東京帕奧參賽資格也不無小補。荒井大輔表示，非常喜歡臺灣，不論是賽事場地或規格都相當不錯，遇到的每個人也都非常親切友善，未來有機會一定會再來參賽。女子公開組單打決賽，世界排名第5的朱珍珍，對決泰國選手第2種子卡泰錫，最終朱珍珍以2個6比4登上后座。教育部體育署長高俊雄蒞臨閉幕典禮現場頒獎，感謝臺北市明德扶輪社長期對輪椅網球的支持與贊助，提供相當優質的賽事舞台讓選手競技交流，眾多貢獻讓人有目共睹，期待未來能吸引更多群眾關注、一同投入輪椅網球運動，扎根基層發揚國際。黃楚茵成功把QUAD組冠軍留在臺灣。（輪轉活動整合行銷工作坊提供）頭號種子荒井大輔稱霸男單公開組。（輪轉活動整合行銷工作坊提供）世界排名第5的朱珍珍在公開組女單封后。（輪轉活動整合行銷工作坊提供）教育部體育署長高俊雄蒞臨現場頒獎。（輪轉活動整合行銷工作坊提供）中華民國網球協會副理事長張思敏頒發公開組冠亞軍。（輪轉活動整合行銷工作坊提供）

去年「抗韓」暴紅的台灣基進發言人陳柏惟，2020投入台中市第2選區的立委選舉，而與他一起在台中隔壁選區競選的無黨籍立委洪慈庸，8日替陳柏惟站台時，自爆去年還在時代力量，想去幫民進黨高雄市長候選人陳其邁站台，卻遭到阻擋；反而當時最大聲、最勇敢的就是陳柏惟，這次一定要讓他當選，讓大家都保護他。洪慈庸過去曾在高雄工作，2016年返回家鄉台中當選第3選區立委；而陳柏惟2018年在高雄參選市議員，因為拍片批評市長候選人韓國瑜的政見而爆紅，成為台派的新星，更在今年獲得民進黨支持，代表台灣基進挑戰台中立委顏寬恒。洪慈庸、陳柏惟兩人都是素人參政背景，都有高雄地緣關係、都在台中參選，都參與「前線」，洪慈庸也公開表示陳柏惟就像她的弟弟。陳柏惟今晚在台中烏日成立競選總部，洪慈庸登台致詞時表示，看到陳柏惟就讓她想到四年前自己為什麼要選舉，這幾年她一直站在初衷努力，希望年輕人能為了自己台灣的未來、為下一代站出來，如今看很多站到第一線的青年政治工作者，很感動。洪慈庸肯定陳柏惟，是一個很勇敢、有遠見的年輕人，因為去年市長選舉時，韓國瑜聲勢很好，很多議員候選人，在選舉時不敢罵韓國瑜，怕罵了會讓自己票減少，到最後就讓韓國瑜當選了。洪慈庸說，但是看到當時，誰最大聲？就是陳柏惟，只有他這麼大聲，看得出來韓國瑜只會開做不到的支票，就憑著陳柏惟有眼光、有遠見，而且敢勇敢批評。洪慈庸自爆，去年她和林昶佐要去幫陳其邁站台時，其實也受到很多阻擋，「但我覺得在對的時候，應該要做對的事情」。她說，台灣面對中國壓力，陳柏惟想要進立法院保護大家，也請大家一起保護陳柏惟，希望一個人幫他拉30票，把他送進立法院。更多風傳媒報導相關報導》 蔡英文當選請一萬份雞排！謝龍介回應館長：不要拿蔡的錢就好相關報導》 曾挖楊蕙如加入國民黨青年團？羅智強限《三立》1天內道歉，否則走「陳菊模式」開告

作者為世新大學副校長世新大學花了三年時間建置的全媒體大樓即將在三月底完成，意料之外的是，錄音工程竟然是其中最為費心的樓層；主要原因是，包括隔音、吸音、反射、防震等聲學處理，這些結構細節確實頗費功夫。期盼藉此短文略作分享，對收音技術的心得。收音人員經常會自我要求，如何將現場所收到的聲音予以忠實呈現。其實，不只是影像有高畫質的要求，聲音亦有高清晰度的規範，想要滿足收音的技術細節，確實比影像處理來的複雜；因為，收錄音不只是要面對監測的困難，後製時還需考量整體心理層面的營造。其大前提就是，「音頻不失真、響度不破音、雜音不干擾與情境不扭曲」高傳真（hi-fi）再現的概念。聲音具有輔助影像與場景的意義。各種類型節目的處理，聲音角色的適當使用，除了填補畫面的完整性外，更可增加情境、情節、情感與情緒的調和感。因此，對於影音情境或意象融合而言，與其說收音是一種技術，當然也是一種藝術。技術領域的運作，如何理出對聲音的感覺有其規律可循。諸如麥克風的規劃、發聲的技巧、音源的判斷以及收音的環境掌握等，皆屬不可或缺的條件；其中包括，如何靠近主音源、掌握靈敏度、避開干擾源、寬音頻再現、符聲學空間、重後製調音，尤其是選對麥克風等。無論劇場表演或影視現場的收錄音作業，麥克風的安置原則，如果單支麥克風即可完成，儘量不要用多支的麥克風。亦即，保持少支麥克風的原則，因為減少麥克風，就可避免在麥克風之間引起相互干擾的機率，兩支麥克風收到的聲音，經常會產生直接音源與間接音源共振效應(resonance)的現象。由前段敘述可知，現場收音與錄音室控音有許多不可忽視的條件，包括靈敏度、立體感以及整體音質的要求，從收音材料到收音環境乃至控音設備必須環環相扣，否則難有所成。收音品質的基本要求，音源必須在麥克風的收音範圍內（on-mike）；簡言之，係指麥克風能夠在有效的收音距離或在收音的區域內，同理，麥克風不能夠發揮功效，或是不能準確收音的方向，須強調的是，音源和麥克風的距離太接近，收音時經常發生的嘴唇離合的聲音、齒音、舌尖擺動的聲音以及呼吸的雜音，都將被錄進去。這些情況，都將造成後製過程對聲音品質的要求徒增困擾。收音前應先作好麥克風的規劃，先決條件乃考量要收錄那一種主要的音源，才可安排麥克風的類型與擺設位置；其次，再決定聲音的音源數量，以作為收音方式的依據。欲收錄多少音源，須將後續混音條件納入考量，判斷各種音源之音量、音調與音色等。除了高傳真的要求之外，宜關注所謂的靈敏度接收微弱訊號的放大效果，會將噪音擴大而前功盡棄，皆不能疏忽。麥克風之指向性與阻抗值(impedance value)，是決定收音品質的必備條件。無指向麥克風可得多向的音源，在外景現場收音的整體感較佳，而且不易收到呼吸聲及風聲的優點，但是容易收到殘響聲，尤其在空曠場地及吵雜環境收錄主要音源較為困難。指向性麥克風可避免反響與環境的噪音，因具指向特質較不受環境干擾，對回授聲音之困擾亦比無指向麥克風為低，還可對遠距離之收音。除了指向性的要求之外，專業型的現場收音，可選擇低阻抗麥克風，因為麥克風阻抗低則輸出小較不易收到雜音，低阻抗麥克風的音質必然優於高阻抗麥克風。「聲音表情與肢體語言」是專業劇場與影視表演時，導演經常對演員的要求。聲音的表演有時會有無限的想像，尤其在後製過程，為使聲音頻率響應曲線更為平坦，經常會加上等化效果處理，再輔以音樂與音效，以改善音源表現的豐富度。影視聲音大致可分為對白、音樂及音效。聲音的內容可事先蒐集、現場收音，事後挑選適合之素材加入。通常需配合影像的節奏感，以加強影像意念傳達，尚需考量整體氣氛的表現或過場銜接等因素；經由後製階段的音效處理，有時可延伸對話和音樂的功效，亦可藉以演繹情緒思考或其他象徵意義，尤其是暗示效果與心理描述，可讓觀賞者在堆砌的音源組合中，引發思想和感情的共鳴。人類對聲音的要求通常是兩極化，一般人追求有聲即可；但是，當聲音被用在專業呈現時，將會有一些用藝術層面看技術的工作者，對聲音忠實再現地堅持，對聲音與影像呈現的整體感，經常超乎一般人的想像空間。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

▲ (資料照)台北市 / 吳念達 綜合報導今(2019)年度公費流感疫苗第二階段於12月8日開打，對象為65歲以上長者及學齡前幼兒，疾病管制署再次呼籲，這兩類族群均為流感高危險群，請於開打後儘速至合約院所接種疫苗。此外提醒家中有未滿9歲幼兒的家長，若幼兒為生平第一次接種流感疫苗，須於接種第1劑疫苗後間隔4週以上再接種第2劑，以獲得完整保護力。疾管署表示，因應12月8日第二階段開打日適逢週日，各縣市政府衛生局皆已協調轄區衛生所或合約院所開診提供接種服務，估計全國約有1,305家衛生所及合約院所可於當日提供接種服務，建議民眾於12月8日用疾管署「 流感防治一網通」查詢，或至各縣市政府衛生局網站或臉書查詢當日開診資訊，並請於出發前先打電話確認，以免白跑一趟。疾管署強調，每年流行的流感病毒株稍有不同，因此即使過去曾感染過流感或接種過流感疫苗，每年都還是應按時接種，尤其幼童抵抗力較差，較易受到流感侵襲，而65歲以上長者是流感併發重症發生率較高的族群，更應確實接種疫苗，以有效預防流感重症的發生。疾管署也提醒，國內流感疫情仍處低點尚未進入流行期，符合公費流感疫苗接種對象之民眾如依時程接種，將可於流感疫情達高峰前獲得足夠保護力。惟近期受冷氣團影響各地氣溫偏低，民眾除注意保暖外，亦不可掉以輕心，應養成良好衛生習慣，做好洗手衛生及咳嗽禮節，有類流感症狀戴口罩速就醫，並落實生病家休息，以減少病毒傳播的機會。原始連結

【早安健康／張曄（資深營養師）】豆漿的降脂關鍵 加速脂質代謝 豆漿中富含優質蛋白和膳食纖維，能提供人體充分的營養，還能促進過量膽固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，幫助調整內分泌與脂肪代謝系統，進而分解多餘脂肪，清潔體內腸壁，降低血液中的膽固醇含量。 減少膽固醇的積存 豆漿中的大豆皂苷、維生素E、異黃酮等成分能吸收膽酸，抑制體內脂肪發生過氧化現象，促進膽固醇代謝，從而減少膽固醇的積存，防止動脈硬化。 減少脂質氧化 豆漿中的維生素E等成分，具有良好的抗氧化功效，可減少脂質氧化，保護血管健康。 豆漿降脂的關鍵營養素 下一頁教您用黑芝麻、黑豆做出促進膽固醇代謝的好豆漿！ 蕎麥山楂芝麻黑豆漿 促進膽固醇代謝 材料： 黑豆50克、蕎麥20克、鮮山楂50克、熟黑芝麻5克 作法： 功效解析：這些食材單獨食用都有很好的降血脂功效，製作成豆漿的功效更突出。黑豆和黑芝麻中的不飽和脂肪酸、鎂，可促進血液中膽固醇的代謝；蕎麥含大量膳食纖維和菸鹼酸，可降低血液中的膽固醇含量。 特別提醒：進食羊肉等熱性肉食時，不宜飲用此豆漿，因為蕎麥性寒，味甘平，與熱性食物功能相反，容易引發不適。 本文摘自《美人豆漿飲，1天1杯最有感！》／張曄（資深營養師）／繪虹企業 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

中國時報【許素惠╱雲林報導】國民黨雲林縣第一選區立委張嘉郡8日舉行虎尾大團結造勢大會，談到在監的父親張榮味一度哽咽，呼籲大家支持她進國會替父討公道，為鄉親爭取福利及建設；雲林縣議長沈宗隆也強調，韓國瑜已贏百萬票不是「豪洨話」。前行政院長游錫?則街頭開講力挺立委蘇治芬連任。張嘉郡虎尾大團結造勢大會千人相挺，「神力女超人」立委許淑華也站台，近年鮮少公開露面的張母王月霞更專程出面挺女兒。雲林縣長張麗善呼籲力挺虎尾出生的張嘉郡進國會；而韓國瑜是雲林女婿，也要支持雲林人當選總統。雲林縣議長沈宗隆估算韓國瑜已經贏了100多萬票，強調自己講的不是「豪洨話」。張嘉郡談到父親一度哽咽，表示父親沒有對不起雲林人，而是受政治迫害，所以雲林要由青年接棒開創新願景與未來，請大家支持她再進國會，為父親討公道，讓雲林HIGH起來。民進黨蘇、游在虎尾雲林布袋戲館旁小公園街頭開講，吸引不少人圍觀，許多行經的人車搖下車窗揮手致意，該黨不分區立委參選人游萬豐也來相挺。蘇治芬指出，游在行政院長任內完成多項不可能的任務，如雪山隧道、西部高速公路網、雲林78東西向快速道路，在在是綠色執政品質保證的代表。游錫?強調，蘇的父母為爭台灣民主與自由，付出坐黑牢等犧牲，蘇經歷縣長、立委又受黨的徵召再戰2020，已在享受悠遊山林無所牽掛的他很能體會蘇的心情，就是為了守護下一代承擔重責大任，值此關鍵時刻，台灣不能和香港一樣，所以蔡英文總統要連任，蘇治芬也要繼續留在國會，大家共同打贏2020，讓台灣世代共贏。他並贈送「必勝達摩」，祝福蘇高票當選。

雙12即將到來，電商業者也觀察到明年暖春提前，過年送禮、除舊布新以及聖誕禮物都會帶動一波買氣，沒買到雙11還有最後一次機會，雙12的優惠也不容錯過，以下整理雙12期間各家電商優惠活動。Yahoo奇摩超級商城雙12購物節必搶單品，「dyson V7 Fluffy Origin無線吸塵器」原價13,999元，購物中心特價9,999元；「GoPro-HERO8 Black假日組合」原價19,450元，購物中心下殺87折特價16,900元加碼送5%超贈點；「MK Jet Set Item 大款牛皮肩背包」原價10,980元，購物中心11/29-12/15 MICHAEL KORS專櫃秋冬新款包包33折起均價只要4,680元。「翔仔居家 台灣製 法蘭絨 x 羊羔絨 暖暖厚被原價1,980元超級商城單入下殺45折特價899元；「白蘭氏 深海魚油+蝦紅素 新包裝 120錠/盒」原價1,420元，超級商城即日起至12/12使用折扣碼「1212」下殺88折只要1,250元。蝦皮購物「12.12狂歡生日慶」，天天拿「0元免運券」攻略，每天00:00、12:00、18:00在「12.12狂歡生日慶」主會場點擊「立即搶券」即有機會獲得當天0元免運券，或於活動頁面登記成為蝦選之人，即有機會被抽中獲得0元免運券，每日11:00、23:00進入「我的蝦幣」頁面點選兌換鈕，即可用12蝦幣換得限量0元免運券，每日遊玩生日版「蝦蝦飛刀」，累積高分即可搶限量0元免運券，即日起至12/12，每天11:00、23:00 兩個整點可用1元下單，就有機會抽中0元免運或每日限定多項大獎。創業家兄弟旗下生活市集以「1212年終盛典」為主題，活動期間推出6大優惠，包含市場熱銷大牌商品限時下殺最高現折千元、每日必敗4款一日價商品、及強檔食品、生活日用品、居家家具三大專場，讓消費者買到各品類最合心意的高CP值商品。即日起至12/16，在生活市集下單選擇7-ELEVEN取貨，可登記搶「CITY CAFE卡布奇諾」1杯。折千元的品牌商品包含「Apple iPhone 11 Pro」、「Apple AirPods 第二代」特價期間下單最高現折千元；另外12/4起至12/15活動期間，每日再推出4款站內熱銷商品，以限定一日價回饋消費者，12/4首日推出5折的「IRIS抗菌HEPA除螨吸塵器」，12/6「五月花清柔抽取衛生紙100抽」單箱72包也殺破7折，期望以高CP值衛生紙來帶動整體年終的快消品買氣。PChome 24h購物祭出百萬商品感恩回饋價，天天推出限量12元超殺瘋搶品，包含小米手環腕帶、AIBOXVR VR眼鏡、Daijobu星泰吃到飽上網卡、DIVI Sound mix 2 真無線藍牙耳機、Kworld 5孔快充頭。降價優惠ASUS ROG Phone電競旗艦機降1,910、Motorola藍牙耳機破盤下殺5折價、日本阿拉丁煤油暖爐狂降三千等。全站指定消費滿12,000，即可登記抽12,000 P幣大禮包、全站消費滿1,212，即可登記抽加賀屋雙人溫泉住宿券、雙12當天全站消費滿12,000，即送BOXMAN精美木質托盤，數量有限送完為止、APP全站消費滿490，即抽GoPro HERO8 BLACK。盛大舉辦全視角概念體驗演唱會，於12/9-12/12連續四晚以全視角概念體驗設計，並分別邀請陶晶瑩、曾沛慈、Nick周湯豪、動力火車、四分衛、Leo王、蛋堡、Karencici等八組超強卡司接力開唱。淘寶台灣「雙12年終大賞」即日起至12/11止，下標就有機會用1元搶購法國雙人來回機票，將活動商品先加入購物車，即可有機會贏得iPhone 11，而12/12當日的重頭戲，更有超級快手5折、限時大額折扣碼、全天搶88折折扣碼。此外，12/12當天所有活動商品訂單超商取貨皆0元免運。12/5(四)至12/12(四)每日12:00限量開搶 iPhone 11、Switch、SKII、雅詩蘭黛等等人氣商品用1元輕鬆帶回家。樂天市場年度強打優惠活動「雙12 Super Sale」百件夯品整點特賣下殺1折起，並推出推出「聖誕節禮物好禮5折起」專區，分享商品包括「樂高星際大戰系列 - Death Star」、「角落生物 聖誕限定玩偶」、「6吋皇室卡士達草莓蛋糕」都非常受到消費者歡迎。momo今(6)日公布《1212寵妻盛典》，祭出「1,212元商品專區」搶便宜，還有「百大品牌神券齊發」最高折19,000，Rimowa、Le Creuset、MUJI 無印良品、CHANEL、Lancome、SAMSUNG等夢幻品牌。同時準備重量級的回饋好禮，「刷手送CHANEL名牌包」、「一年份SPA券登記抽」、「超取抽倫敦來回機票」，將再次擄獲會員的心。12月9日商品神券大方贈，契爾氏金盞花推薦組2,542、理膚寶水B5精華禮盒1,880、老協珍熬雞精$106/入、3M發熱纖維暖冬被4,733、adida ID 風衣男外套2,111等，都將祭出單日最強優惠折扣。於雙12當日也再加碼祭出重磅驚喜，包括累積消費刷手榜第一名送Chanel名牌包、第二名送Dyson吹風機、第三名送iRobot掃地機器人，還有咖啡機、momo幣等好禮。消費單筆滿1,212，即可參加登記抽一年份寵愛好禮(居家鐘點清潔券/餐券/SPA券一年份)。更多 NOWnews 今日新聞 報導 foodpanda刪除外送員評鑑制度 留獎勵機制避免悲劇發生 霹靂布袋戲轉型數位影音串流服務 攜手遠傳獨家推出 這些上榜影片還沒看過？ YouTube公布2019年度影片排名

▲ 日本年度「國民美魔女大賽」(翻攝ST官網)日本 / 吳念達 綜合報導誰說女人老了就不漂亮？日本「國民美魔女」大賽由美妝月刊《美ST》舉辦，至今已邁入第10屆，2019年冠軍由52歲的「坂村薰」奪得，她在得獎致詞時表示，「想通過這個挑戰繼續變美麗」。國民美魔女大賽的參賽者必須要35歲以上，除了外表，也會參考個人的自信和魅力程度，且不論結過婚或離過婚的女性都可以參加。35歲以才能參加 日美魔女大賽冠軍出爐根據日本《SPA》報導，「國民美魔女」大賽每年都會選出35歲以上、兼具個人魅力的成熟女性，本屆冠軍由52歲的坂村薰奪得，她表示，在這個年記還要站在台上比賽，不是一件簡單的事，「以後也會繼續為了變得美麗而努力，不愧對我自己的名字」，坂村薰曾經參與第1屆的國民美魔女大賽，經過10年後再次重返這個舞台。最年輕參賽者39歲 單親媽媽內外都美本屆最年輕的參賽者為39歲的川端步，她獲得第2名的成績，據了解，川端步是一位單親媽媽，獨自撫養已經17歲的女兒長大，她在拿下亞軍後表示，「我希望成為讓女兒感到驕傲的媽媽，未來也會繼續前進，成為內心堅強的女人」。盼女性不要放棄挑戰 成為更好、更美麗的自己國民美魔女大賽分為三階段：第一階段為個人魅力，第二階段則是挑戰泳衣，每個參賽者都必須穿著黑色泳衣進場，第三階段是洋裝競賽，這個階段等同決賽，將會從剩下的選手中評選出冠軍人選。國民美魔女大賽不管結過婚、離過婚或是再婚的婦女與母親，都有資格參加，主辦單位的主旨是希望鼓勵這些人，就算成年後也不要以家庭、工作和年齡為藉口，放棄讓自己繼續挑戰、向上的機會，並且希望讓這些女性可以充滿魅力。原始連結

國際中心／綜合報導每個人心中都會有一場夢幻婚禮，但如果婚禮辦很多次，是什麼感覺呢？越南一位知名男主持人經歷過一場失敗婚姻後，在2016年再婚一名大他15歲的女富豪兼藝術家。特別的是，他們結婚3年總共辦了10次婚禮，每場婚禮排場都相當奢華，最近辦的第10場婚禮也不例外，除了有數百個蝴蝶造型的燈籠，女富豪更穿著裙襬長達5公尺長的婚紗。今年60歲的Thanh Bach Le在越南是一位知名主持人，曾有過一段失敗的婚姻，離婚後恢復單身的他，迅速愛上一名大他15歲的女富豪Thuy Nga，他們兩人在2016年結婚，婚後感情相當甜蜜，而Thanh Bach Le相當寵妻，每隔一段時間就會再舉辦一次婚禮。根據《soha》報導，先前Thanh Bach Le與Thuy Nga之前舉行過9次婚禮，當時已經讓不少人感到驚訝！但最近他們又舉辦了第10次婚禮，婚禮上除了有色彩繽紛的裝飾，讓現場顯得熱鬧華麗外，還邀請了許多親朋好友一同慶祝，共襄盛舉。根據《dienanhkichtruong》報導，這場婚禮排場相當豪華，整個別墅掛著數百個蝴蝶形狀的燈籠，Thanh Bach Le穿著白襯衫搭配黑色西裝，西裝上還有花紋做裝飾，低調又不失風采；而Thuy Nga穿著一襲裙襬長達5公尺的婚紗，裙襬上的花紋是五顏六色的蝴蝶，上面還印著兩人的名字。兩人的婚禮都是由Thuy Nga一手包辦，《soha》指出Thuy Nga在越南擁有佔地10公頃的豪宅，專門舉辦她與Thanh Bach Le的婚禮，而她在越南還被稱作為「藝術女巫」，從他們兩人婚禮的佈置看來，Thuy Nga這個稱呼可說實至名歸。而Thanh Bach Le與Thuy Nga也已經在籌劃第11次婚禮了。（范瑜珊報導）更多三立新聞網報導見面3次就閃婚！幸福婚姻僅2個月 一通電話嫩妹秒心碎她職場愛用「^^」表情！菜鳥嚇壞：好兇 網共鳴點頭正妹泡溫泉！浴巾一開「雪乳美尻」全彈出 網見大尺度嗨翻他買巧克力！打開包裝超傻眼 驚見聖誕老人「這一根」

新北市雙溪泰平社區本年度參加農村再生培根計畫進階班，赴參與第一屆農村競賽的桃園龍潭三和社區與觀音蓮花園休閒農業區參訪，借鏡桃園農再社區與休區的營造經驗，未來將轉化為泰平社區發展的重要基礎。由新北市政府農業局輔導的農村再生培根社區—雙溪區泰平社區，本年度參加農村再生計畫培根課程進階班，為使社區凝聚共識與具備規劃未來發展藍圖之能力，前往桃園龍潭三和社區與觀音蓮花園休閒農業區進行觀摩研習，透過社區的分享交流，了解社區如何結合在地文化特色發展、進行社區導覽路線規劃與推廣交流的專業與經驗。觀摩第一站來到桃園龍潭三和社區，三和社區是全國第一個通過社區型的環境教育場域，和泰平社區想要朝向生態保育發展的方向不謀而合，三和社區理事長分享在執行農村再生計畫時，多數社區會朝向新增開發與增加建物，作為實質的成效，但三和社區在經營農再社區這十餘年的過程中，持續與居民凝聚復舊共識，在社區營造上推動減量思維，朝「開發減量、水泥減量、需求減量」的無為方向邁進，保留社區豐富的自然生態環境，與社區居民長期協調的過程，實非一蹴可幾，泰平社區幹部須有耐心凝聚居民共識，才能永續社區發展。泰平社區理事長方敏珍表示，泰平社區位於翡翠水庫集水區之上游，社區內保有豐富的自然景觀，很適合發展生態旅遊，也因泰平社區自清代往返淡水廳（新北市）通往噶瑪蘭廳（宜蘭）之重要交通系統，這些先民走出來的路和就地取材利用溪石所建造的石頭厝，保留至今成為了泰平最重要的文化景觀資產。社區透過這次農業局輔導到發展有年的社區與休閒農業區觀摩研習，我們將參考這些成功的經驗走出屬於泰平自己的路。

國民黨總統候選人韓國瑜，晚間出席黨籍立委造勢，前總統馬英九也現身，砲轟蔡總統上任後掉了七個邦交國，要談什麼主權，韓國瑜同台接力開砲，他用「苦悶亂」三個字，形容民進黨執政4年來人民的心聲。主持人vs.群眾：「韓國瑜，當選，國瑜，國瑜，韓國瑜，當選，當選，韓國瑜。」群眾簇擁下大進場，韓國瑜幾乎是被推著走，在他周圍還有前總統馬英九也來了，頂著晚上13度體感溫度，支持者還是充滿熱情。主持人：「包粽包粽，一定很中。」把象徵當選的包子、粽子吉祥物，送給總統候選人韓國瑜，力圖展現藍營的團結氣勢韓國瑜、馬英九難得同台，晚間共同出席「總統、立委聯合競選總部成立大會」，致詞不約而同批蔡政府的執政成績。前總統馬英九：「蔡總統不是常說選她，能夠維護我們的主權嗎，可是各位知不知道，邦交國是我們主權的象徵，我們實在不願意看到，我們變成零邦交國的國家，那時我們還談什麼主權啊。」先批蔡總統上任3年半，台灣一下丟掉七個邦交國，沒資格談主權，韓國瑜再拿起話筒接力繼續轟。總統候選人韓國瑜：「如果覺得過去3年半，過的真的是苦悶亂，請你投韓國瑜好不好。」韓國瑜振臂一呼，拿最新「台灣代表字，亂」作文章，要支持者票投韓國瑜。主持人vs.群眾：「我現在要出征，我現在要出征，有伊人要同行，唉有伊人要同行。」一連現場領唱《我現在要出征》和《愛拚才會贏》，雖然馬英九致詞完早早先離開，凝聚藍軍氣勢，但韓國瑜仍待到最後，要全力搶攻客家票倉。更多 TVBS 報導馬韓同框直搗綠營票倉 韓：用選票改變台南 馬韓再同台！馬英九批蔡無能 籲光復台灣 藍參選人牽線營造團結 馬韓19日再合體 「被韓擁抱會尷尬？」 馬英九微笑不談

記者林芷卉／新北市報導港星陳小春今（7日）首度在台灣林口體育館舉辦「STOP ANGRY巡迴演唱會」，唱到《抱一抱》時，台上驚喜宣布老婆應采兒懷上第二胎，目前還不知道是男孩女孩，今天剛滿三個月，應采兒坐台下也摸摸肚子微笑回應！陳小春唱到一半便跟台下剛剛求婚的歌迷說：「恭喜你也恭喜我」埋下伏筆，隨即宣布：「我有兒子了！今天滿三個月，還不確定是男是女」現場粉絲隨即尖叫，Jasper似乎已經知道自己當哥哥了！非常開心的拍打應采兒，在座位上蹦蹦跳跳、手舞足蹈。他調皮在台上對著兒子喊：「冬瓜冬瓜，你是冬瓜。」Japser也帶著甜蜜的笑容回：「你才是冬瓜！」讓台下都笑翻。演唱會進行到大約九點半，陳小春演唱《男人與公狗》到一半時，背後大螢幕突然放出老婆應采兒和兒子Jasper的加油畫面，並哽咽講到「還記得我第一次來台灣工作的時候，在台灣留了很長時間，那時候我沒什麼人愛，但現在有他們愛」陳小春老婆應采兒和小孩Jasper也現身台下力挺，Jasper看到鏡頭拍到自己隨即開心的蹦蹦跳跳，還跟爸爸比出「我看著你」的手勢，應采兒也比出大拇指肯定老公的表現。更多三立新聞網報導Jasper當哥哥了！陳小春台上謝老婆⋯宣布懷第二胎場外黑衣人抗議⋯陳小春開場道歉了！因安檢延遲半小時開唱香港抗議人士現身！拉布條「陳小春自首」高喊「滾出台灣」擁千萬點閱文青最愛樂隊！信義區揪萬人大合唱《我還年輕》

工商時報【主筆室】行政院主計總處日前召開國民所得評審會議，上修今年我國經濟成長，這次上修的理由只有一個就是民間投資優於預期，其餘包括出口、消費、政府投資、公營事業投資及服務輸出皆不如預期，這樣的上修明顯過於勉強，何以如此？是否允當？值得深思。總統大選已近，執政黨自然要拿出施政成績來贏得民眾的支持，四年前總統大選，當總統馬英九談及自己政績時，不是被蔡英文斥為「數字總統」，就是被她諷為「與人民距離太遙遠」。她曾表示自己絕對不要做一個數字總統，又說：「數字只是施政者參考，而非追求目標，若只見數字而沒有看到人民感受，那樣的政府就是令人民失望的政府。」這些話言猶在耳，但三年多來蔡總統運用數字可謂青出於藍，我們經常會聽到總統宣稱五加二產業這也破兆、那也破兆，全成了兆元產業，事實上，五加二產業迄今仍無行業分類，破兆統計從何而來？又如失業率今年以來已漸升高，總統卻仍在臉書上表示失業率創十九年新低，又如台商回台投資七千億僅屬承諾數字卻被說成投資大爆發，近來四小龍第一、台股創新高、台灣與德、美及瑞士並列四大超級創新國更為蔡總統所津津樂道。這一年來官方數字漫天蓋地而來，全是好消息，蔡總統大概是有史以來最擅長運用數字的總統，在總統、院長不斷釋出大爆發、創新高、破兆元等氣氛下，政府統計備受干擾，其獨立性也就備受質疑了。聯合國2014年大會決議官方統計十大基本原則，所要求於官方統計最重要者便是獨立性（independence）與問責制（accountability），少了這個堅持，公眾將會失去對統計數字的信心。這次經濟成長的上修便是一例，官方強調上修的動能悉數來自於民間投資，那麼果真是台商回台帶動的嗎？是投資大爆發了嗎？顯然不是，主計總處自己都承認，即如經濟部所言今年回台投資達到2,255億元，扣掉買地、營運資金之後，真能算為民間投資的也只有1,600億，而這筆支出再扣掉自國外進口的資本設備更只剩寥寥500億，對今年GDP的貢獻最多也只有0.3個百分點。我國一年民間投資的規模逾3兆，台商回台挹注了500億元，也只是滄海一粟，怎會是大爆發？怎會是經濟成長上修的原因？當然不是，那麼是什麼原因讓民間投資優於預期？這顯然是國內半導體大廠的長期投資所致，我們只要看一下海關進口即可明白，半導體設備占資本設備進口比重高達44％，不含半導體設備之資本設備進口，今年以來幾乎是零成長，少了半導體，何來投資大爆發，此理甚明。那麼，讓主計總處上修今年經濟成長的原因就算是投資超乎預期，這也是半導體業者的貢獻，而非府院所宣稱的台商回台。然而，僅憑民間投資一項便上修今、明兩年經濟成長，這樣的風險未免太大，也未免太過樂觀，須知所有國際機構都持續調降全球經濟成長、貿易量成長，所有國家都在下修今、明兩年經濟成長，我們如何能自外於這一波的衝擊，難道就仰仗這0.3個百分點的台商回台，以及所謂的投資大爆發？事實上，另一個機構國發會就比較客觀些，日前發布景氣燈號時他們綜合了國內外經濟情勢示警：「如今外在環境非常險峻，對台灣的經濟是一大挑戰，明年全球經濟展望仍然疲弱，先進與新興經濟體普遍放緩，其對我國未來景氣之影響均須密切關注。」相反的，主計總處非僅上修今年經濟成長至2.64％（原預測2.46％），明知來年經濟險峻，仍然上修了明年的經濟成長至2.72％（原預測2.58％），其樂觀至此，與昔日穩健保守之風，相去遠矣。總體經濟指標上百項，挑好的談可以談的「春風得意馬蹄疾」，挑壞的說也可以說的「山雨欲來風滿樓」，正因為如此，聯合國才會提出官方統計基本原則（Fundamental Principles of Official Statistics），期盼各國統計部門恪遵原則以迴避政治力干預，而要達到這個目標仍需國家體制的奧援，以及政治人物的自律與尊重，蔡總統四年前說：「數字只是施政者參考，而非追求目標，若只見數字而沒有看到人民感受，那樣的政府就是令人民失望的政府。」真可謂暮鼓晨鐘之言，更是每位政治人物該有的統計觀，但願她仍記得，她應該要記得才是。這些日子我們看到總統成天的投資大爆發、四小龍之首、又是創新高、又是破兆，這些談話非但不會迎來更多尊敬，反而會陷統計部門於為難而失去獨立性，同時失去公眾的信任，其為害大矣。歷史學者黃仁宇曾指出：「中國歷代疏於數字管理，而傳統官僚主義的作風，真理總是由上而下，統計數字反映著上級的要求和願望。」選舉固然重要，政績固然重要，但如果成天只想聽好聽的數字，官僚體系就會愈加浮誇，統計就會更加失真，而政府的施政就會離民心愈遠，想想，這豈是蔡總統昔日從政的初衷？

因「狼人殺」節目單元表現亮眼，名氣火速飆漲的創作歌手陳零九，即將推出最新專輯《過PASS》，和桌遊卡牌結合打造首創「遊戲專輯」，雙CD收錄共20首歌曲，是2019年初他答應粉絲們「一週寫2首新歌」的成果圓滿總結。預購實體專輯含親筆簽名，並加贈獨家客製PASS電繡束口袋，超強魅力在發片前狂吸7000粉絲搶先買單，遠超過預計數量，導致印刷廠緊急加班趕製。數位專輯12/11上架各大線上平台，而精裝實體專輯預計12月中旬陸續出貨。日前陳零九半夜在個人Instagram等社群平台，開啟「深夜網路直播」。鏡頭帶到晚上10點多的唱片公司，辦公室已空無一人，會議室長桌上擺滿一疊疊專輯盒蓋，原來是陳零九要來兌現諾言，親簽預購的7000張專輯！因平日從早到晚工作繁忙，陳零九經紀人和助理特定安排深夜安靜時段，佈置會議室舒適空間，準備茶水、備齊專輯和簽名筆請他「開工」，估計需費時至少一個禮拜來完成所有專輯簽名。第一個晚上花費近2小時連續簽了一千張，陳零九哭笑不得，直說「手快斷了」，原本還打算「請人代打」幫他簽，後來還是親自上陣，表達自己「真心不騙」的誠意，感謝所有粉絲熱情支持。陳零九全程直播簽專輯過程，最高峰人數達近3000名粉絲同時在線觀看。陳零九也大方與網友互動，邊簽邊聊，談笑風生態度超親民，隔空與粉絲們共度了特別的夜晚。面對網友留言提出「藏一個特別版簽名」，陳零九隨筆畫了個專屬笑臉版簽名，絕無僅有，萬中選一的機運，讓預購的粉絲們直呼：「拜託讓我拿到！」陳零九也回應粉絲的敲碗演唱會，透露明年有機會，相關細節仍在保密規劃中，請歌迷期待。有網友說陳零九現在出席的活動幾乎一票難求，「守在電腦前還不一定搶得到。」已有不少人表示，已隨時準備好搶演唱會的票了。陳零九因節目遊戲表現出色被封為「狼人殺偶像」，也透過不斷積累的作品，證明自己實力外表兼具。2019一整年已跑遍上百場校園演出和各大表演活動，儘管工作繁忙，陳零九仍感激能有充實的生活，讓他知道「自己有能力去帶給別人好的影響」。粉絲們很心疼偶像太拚，一年高壓產出20首新歌，要他「顧好身體健康，之後一年寫10首就好，不要把自己逼太緊」，陳零九相當感激，表示不會讓粉絲失望。(照片提供／滾石唱片)